인류학자이면서 세계적인 마음 치유 전문가인 챨스 크래프트는 마음속 쓰레기가 모든 마음 문제의 근본 원인이라고 하였습니다. 마음속 쓰레기가 쌓이면 외로움, 우울증, 공황장애, 불안장애, 대인기피증, 강박증, 건강 염려증과 같은 각종 마음의 질병을 일으킨다고 합니다. 그는 이런 마음속 쓰레기를 청소하기 위해서는 용서가 필수적이라고 말합니다.

마음에 쓰레기가 쌓이는 경우는 다양합니다. 사람들에게서 받는 마음의 상처, 인생에서 당하는 위기들, 다양한 학대, 다른 사람들로부터 받은 비난, 자존심이 상한 경우, 스트레스가 지속 되는 것, 삶에서 실패를 경험하는 경우, 자신의 단점을 바라볼 때, 긴장이 계속될 때입니다.

그뿐만 아니라 인간관계에서 갈등이 계속 되거나 생활 속에서 재정적인 압박을 계속 받는 경우, 심한 질병을 앓을 때, 사랑하는 사람과 이별할 때도 마음속에 쓰레기가 쌓입니다. 이런 쓰레기들을 청소하는 방법은 용서하는 것입니다. 상처 준 사람을 용서하고 자신을 용서하는 훈련을 하는 것입니다.